Dajte si pauzu z uponáhľaného života aspoň cez letné obdobie

90
Relax

Rýchly a stresujúci život nás niekedy privádza do šialenstva, preto je tu leto, ktoré nám poskytuje skvelé príležitosti vydýchnuť si.

Večne uponáhľaní, nervózni, náhliaci sa niekam, nikto nevie kam. Všetci sme pod tlakom, unavení, vyčerpaní, vynervovaní. Pritom si ani neuvedomujeme, ako veľmi stres škodí zdraviu. Preto prinášame návod na spríjemnenie letných horúcich dní.Relax

Konečne prišlo leto a s ním aj dlhšie dovolenkové dni. Všetci sa tešia na obdobie, kedy len tak vybehnú do mesta v šatách a nebude im chladno. Tešíme sa na dovolenky, výlety, plážové párty, letné terasy do neskorej noci, stretnutia so známymi. Letná sezóna je príjemné obdobie, kedy si ľudia zvyčajne vyberajú aspoň zopár dní dovolenky. Kedy inokedy spomalíme z vysokého tempa, ak nie cez letné mesiace? Všetkým je teplo, roztápame sa, sme spotení a prajeme si iba oddych. Relax

Letný čas je fajn v tom, že máme možnosť spomaliť, vytrhnúť sa z bežného stereotypu. Máme jedinečnú možnosť vychutnať si slnečné lúče na lavičkách, v parkoch pozorovať ľudí a nasávať energiu potrebnú pre ďalšie chladné mesiace. Slnko je totiž významným zdrojom vitamínu E, ktorý prospieva človeku. Podľa psychológov je leto najlepší čas venovať sa sebe a na chvíľku spomaliť svoj život. Toto obdobie nám ponúka veľa možností, ako si spríjemniť čas. Zoberte si aspoň týždeň dovolenku z práce. Relax

Vytrhnite sa z kolotoča rutiny a zamerajte sa na seba a oddych. Využite voľné dni vo svoj prospech. Choďte na dovolenku trebárs aj k moru, do hôr, na výlet, spoznávajte nové miesta. Výborné pre nové sociálne interakcie sú aj grilovačky, párty, stanovačky. Doprajte si pokoj od mobilu, tabletu, internetu. Nebuďte online aspoň deň. Zabudnite na sociálne siete. Zabudnite, že existuje online svet. Hovorí sa, že na to, aby telo zregenerovalo, treba aspoň dva týždne bez povinností, tak doprajte svojmu telu regeneráciu aspoň počas krásneho leta.

Text: Natália Bosáková, foto: unsplasch. Com, pixabay.com