Leto a oči

108
Okuliare

Slnečné okuliare pre deti

Očiam škodí neviditeľné UV žiarenie, preto je pri výbere slnečných okuliarov najdôležitejšia ich kvalita, ktorú neslobodno podceňovať ani u detí.

„Viditeľné svetlo môže dráždiť oči, ale keď sa nepozeráte priamo do slnka, oči nepoškodí. Škodlivou zložkou slnečného žiarenia je neviditeľné UV žiarenie,“ varuje MUDr. Lucie Valešová, primárka očnej kliniky DuoVize a radí: „Ak chcete mať istotu, že vaše oči sú dobre chránené pred UV žiarením, kúpte sebe aj deťom kvalitné slnečné okuliare v optike. Budú síce drahšie, ale oči spoľahlivo ochránia.“

Okuliare pre deti by nemali byť ani príliš tmavé

Deti na slnečné okuliare zvykajte postupne

MUDr. Gabriela Pilková
MUDr. Gabriela Pilková

UV lúče, ktoré slnko vyžaruje, sú pre oči nebezpečné – najmä pri mori alebo v horách. A detské oči sú citlivejšie než oči dospelých, pretože majú v pomere k oku širšiu a transparentnejšiu šošovku. Ak sú oči vystavené príliš veľkej dávke žiarenia, môže dôjsť k popáleniu kože, zápalu rohovky či spojiviek. Oči potom bolia, slzia, objavuje sa svetloplachosť až neschopnosť otvoriť oči. Preto by sme mali chrániť svoje aj detské oči. „Deti trávia vonku oveľa viac času ako dospelý človek a sú viac vystavené priamemu slnečnému žiareniu. Preto sú kvalitné slnečné okuliare a ochrana očí u detí obzvlášť dôležité,“ hovorí špecialistka na detské oči MUDr. Gabriela Pilková z Očného centra Kukátko. „Má to však svoje ,ale´. V našich zemepisných šírkach pre malé deti do dvoch rokov nie sú slnečné okuliare príliš vhodné pre riziko vzniku svetloplachosti. Zrak detí sa v tomto veku stále vyvíja. V tomto období teda postačí chrániť oči šiltovkou alebo širším klobúčikom. Ideálne je dieťa slnečným lúčom príliš nevystavovať. Ak sa však chystáte k moru alebo vysoko do hôr, slnečné okuliare pribaľte už aj pre malé dieťa. Na nosenie slnečných okuliarov ho však zvykajte postupne. Starším deťom už okuliare na oči patria, ale keď na to nie sú zvyknuté, strhávajú si ich,“ upozorňuje MUDr. Pilková.

Pre menšie deti, ktoré na okuliare ešte nie sú zvyknuté, môžu byť riešením okuliare s pásikom, ktorý im strhnutie sťažuje. Pre deti voľte praktické okuliare, ktoré im dobre sedia. „Pri ochrane pred UV žiarením je dôležité, aby bol UV filter v okuliaroch stopercentný, aby zrak chránil pred UV A aj UV B žiarením. Odporúča sa UV 400. Kvalitné okuliare spoznáte tak, že na vnútornej strane ich bočnice bude uvedený certifikát CE a zároveň aj stupeň ochrany (pre deti voľte 2 – 3),“ radí MUDr. Pilková.Okuliare

Avšak pozor! Ak sa vaše dieťa lieči na tupozrakosť, na slnečné okuliare zabudnite bez ohľadu na počasie. U týchto detí je dôležitejšia liečba očnej poruchy ako nosenie slnečných okuliarov. V súčasnosti aj kvalitné číre dioptrické okuliare majú v sklách UV filter, takže rodič sa nemusí báť, že by dieťa nemalo dostatočnú ochranu pred UV žiarením.

Pozor na príliš tmavé okuliare!

Okuliare pre deti by nemali byť ani príliš tmavé, lebo takéto sklá môžu detskému zraku uškodiť. Pri pobyte na intenzívnom slnku, napríklad pri mori, sa odporúča stmavenie okuliarov 50 – 60 percent. „Úplne tmavé sklá nie sú pre deti vhodné. Rozširujú zreničky a do oka tak preniká ešte viac UV žiarenia. Ak si nie ste kvalitou svojich okuliarov istí, lepšie je zmerať UV filter v špecializovanej optike,“ upozorňuje Marína Caistor, vedúca optometristka Detského očného centra Kukátko. „Detské okuliare by mali byť tiež ľahké a bezpečné (vhodný materiál a konštrukcia) vzhľadom na to, že malé deti si ich často dávajú do úst,“ dodáva.Okuliare

Čomu venovať pozornosť pri výbere detských slnečných okuliarov:

  • Okuliare musia dobre sedieť za ušami a hlavne na koreni nosa, aby dieťaťu nepadali, ale ani ho netlačili.
  • Okuliare by mali pokryť celé okolie oka tak, aby nedochádzalo k bočnému prieniku UV žiarenia.
  • Obruby by mali byť z bezpečného pružného a pevného materiálu.
  • Riasy by sa ani pri žmurkaní nemali dotýkať okuliarových šošoviek.
  • Slnečné okuliarové šošovky by mali byť plastové a stabilne zafarbené.
  • U detí je vhodné zaobstarať bezpečnú kategóriu ochrany pred slnečným UV žiarením, na slnečných okuliaroch býva označená väčšinou číslicami 1 – 3 (čím vyššia hodnota, tým vyšší stupeň ochrany).

Oči a šport

Trávite leto aktívnym pohybom? V tom prípade nezabúdajte, že oči športujú s vami a je nevyhnutné si ich chrániť…

Prim. MUDr. Lucie Valešová
Prim. MUDr. Lucie Valešová

Jazda na bicykli

Cyklistika je šport, ktorý vyžaduje rýchle a efektívne reakcie na všetky podnety, s ktorými sa pri jazde na cykloceste alebo v prírode stretnete. Cyklistické okuliare by vás mali chrániť pred prachovými časticami, drobnými kamienkami a hmyzom, ktoré môžu spôsobiť nepríjemné dráždenie, ale tiež by mali chrániť oči v nepriaznivých poveternostných podmienkach a pred UV žiarením: „Obruba okuliarov by mala tesne priliehať k tvárovým partiám, aby zabránila silnému prúdeniu vzduchu a následnému vysušovaniu. To je dôležité najmä v prípade, že nosíte kontaktné šošovky,“ upozorňuje primárka očnej kliniky DuoVize MUDr. Lucie Valešová.

Beh

Oko je pri behu v letnom období ohrozené predovšetkým slnečným žiarením. Preto sa odporúča behať ráno alebo podvečer a preventívne nosiť špeciálne športové okuliare, ktoré majú spoľahlivý UV filter a chránia oči aj zboku: „Ak nebeháte s dioptrickými okuliarmi alebo so šošovkami, môžete mať takzvané astenopické ťažkosti, teda únavu očí, zahmlené videnie a bolesť hlavy,“ vysvetľuje MUDr. Valešová a upozorňuje, že beh potom nevyvolá príjemné pocity, ale migrénu.

Niektoré tipy športov sú pre oko skutočne nebezpečné – napríklad práve bungee jumping.

Horolezectvo

Ak sa rozhodnete zdolávať vrcholy, musíte ostro vidieť nielen do diaľky, aby ste si zvolili tú najlepšiu cestu, ale aj na strednú a blízku vzdialenosť, aby ste starostlivo zmapovali terén a dobre koordinovali pohyb. Vo výbave by vám nemali chýbať ochranné okuliare s UV filtrom či rôznymi farebnými filtrami na rôznu intenzitu svetla. Ak sa chystáte vystúpiť do úrovne nad 2 500 m n. m., mali by ste myslieť na to, že očnú rohovku zásobuje kyslík z vonkajšieho prostredia, a že v nadmorských výškach klesá parciálny tlak kyslíka aj atmosférický tlak.Okuliare

Plávanie

„Hoci za normálnych podmienok sú oči ametropické, pri kontakte s vodou môžete mať videnie rozmazané,“ hovorí odborníčka. Podľa jej slov je to tým, že voda láme svetelné lúče inak ako vzduch. Pri plávaní alebo potápaní preto všetky predmety vyzerajú väčšie a bližšie než v skutočnosti sú, čo ovplyvňuje aj priestorovú koordináciu. Ak nosíte kontaktné šošovky, nikdy s nimi nechoďte do vody. Vyhýbajte sa najmä plávaniu v stojatých vodách, ako sú rybníky a jazerá. Vo vode prežívajú baktérie, vírusy, chlamýdie, plesne a akantaméby. Mikroorganizmy sa vďaka kontaktnej šošovke lepšie „prisajú“ na oko a môžu spôsobiť vážne zápaly rohovky spojené s bolesťami, svetloplachosťou, začervenaním, slzením a vredmi. V extrémnych prípadoch môžu spôsobiť až slepotu. Preto by ste mali mať vhodné korekčné pomôcky aj do vody. Pri plaveckých alebo potápačských okuliaroch sa z dôvodu vzdialenosti šošoviek od oka mení dioptrická hodnota. Veľmi dôležité je, aby okuliare boli tesné a bránili zahmlievaniu.Okuliare Inline korčuľovanie

Tento šport kladie vysoké nároky na ostré videnie do diaľky, vizuálnu pozornosť a periférne videnie. Ak používate cyklocomputer, potrebujete dobre vidieť aj na strednú vzdialenosť. Pri korčuľovaní sú oči vystavené prúdiacemu vzduchu, nečistotám a hmyzu. Za slnečného počasia by ste mali mať na očiach ochranné okuliare s antireflexnou vrstvou, ktorá bráni skresľovaniu vnemov a s polarizačným filtrom proti oslneniu. Na korčuľovanie sú vhodnejšie kontaktné šošovky v kombinácii so slnečnými alebo ochrannými okuliarmi.

Loptové športy

Plážový volejbal, hádzaná, basketbal, futbal a podobné dynamické kontaktné športy vyžadujú maximálnu koncentráciu a schopnosť rýchlej reakcie. Dôležitá je tiež presnosť, či už pri hode (odkope) lopty spoluhráčovi, na kôš alebo bránku. Hráči musia výborne vidieť do diaľky a na stredné vzdialenosti a mať dobré periférne videnie. Vzhľadom na dynamickosť športov hrozí riziko poranenia očí loptou aj od protihráča. Preto potrebujete kvalitnú ochranu očí.Okuliare

Raketové športy

Hráte squash, bedminton alebo tenis? Tieto športy majú vysokú dynamiku, loptičky sú menšie a pohybujú sa veľmi rýchlo. Pri hre nesmiete zo spoluhráčov ani na chvíľu spustiť oči. Aby ste dobre odhadli let loptičky, musíte pozorne sledovať smer ich pohľadu, držanie rakety aj pohyby tela: „Na korekciu v týchto športoch odporúčam okuliare, ktoré pevne sedia na nose aj za ušami, s pružným nosníkom a obrubou, ktorá ochráni partie v oblasti okolo buľvy a očnice,“ hovorí MUDr. Valešová. Golf vyžaduje od hráčov aj dobrý odhad vzdialeností a ostré videnie v rôznych svetelných podmienkach. Preto sa tiež odporúčajú okuliare s ochrannými filtrami a s filtrami, ktoré zvyšujú kontrast. Svetový golfista Tiger Woods kvôli očnej poruche podstúpil laserovú operáciu, aby mohol podávať špičkové výkony: „Moderné laserové operácie sú veľmi bezpečné a šetrné, ošetrenie je presné, bezbolestné a dokáže vyriešiť rôzne dioptrické chyby aj pomerne vysoký počet dioptrií natrvalo. Výhodou laserového zákroku je, že sa k športu môžete vrátiť už v priebehu niekoľkých dní,“ vysvetľuje primárka.Okuliare

Oči žijú športom

Viete, že pravidelný pohyb znižuje vnútroočný tlak a prekrvuje očné nervy? Je to najlepšia prevencia pred sivým a zeleným zákalom aj makulárnou degeneráciou. Ideálne sú pohybové aktivity, ktoré rovnomerne zaťažujú celé telo, predovšetkým svižná chôdza, beh, jazda na bicykli alebo na korčuliach.

Vedeli ste, že bungee jumping môže poškodiť zrak?

Niektoré tipy športov sú pre oko skutočne nebezpečné – napríklad práve bungee jumping. Tento šport neodporúčajú lekári krátkozrakým ľuďom, ktorí majú viac ako 4 dioptrie. Oko je vystavené veľkým nárazom a môže dôjsť až k odtrhnutiu sietnice.

Text: A.V., foto: archív A. V., pixabay.com