Sila éterických olejov

26
Oleje

Príjemná vôňa dokáže už za pár sekúnd zlepšiť našu náladu.

Vedeli ste však, že vonné látky dokážu priaznivo ovplyvniť aj náš zdravotný stav? Éterické oleje ľudia používajú už celé desaťročia a ich blahodarné účinky sú známe po celom svete. Využite ich silu počas zimných mesiacov a prevoňajte si príbytok krásnou vôňou.

Účinná aromaterapia

OlejeMetóda ayurvédskej medicíny zvaná aromaterapia neslúži len na prevoňanie miestností. Dokáže toho totiž oveľa viac. Prírodné oleje obsahujúce extrahované listy, kvety či korene rastlín sa vďaka drobným časticiam dokážu za pomerne krátky čas dostať do ľudského organizmu. Pomocou vodnej pary, ktorá sa odparuje do ovzdušia, tak vieme predchádzať rôznym respiračným ochoreniam, no oleje si poradia aj pri migrénach, nízkom tlaku či nespavosti. Priaznivo pôsobia tiež pri liečbe astmy, rôznych alergií a pri kožných problémoch. Extrakt z bazalky pomáha pri zápaloch a kŕčoch, eukalyptus inhalujte pri prechladnutí. Obľúbená levanduľa znižuje vysoký krvný tlak a tiež pomáha pri popáleninách. Po medovke siahnite pri nepríjemnom herpese či depresívnych stavoch. Má totiž silné upokojujúce účinky.

Pár kvapiek stačí

Ak sa rozhodnete vyskúšať esenciálne oleje vo svojej domácnosti, môžete aromaterapiu vyskúšať na niekoľko spôsobov. Momentálne najobľúbenejšie sú aromadifuzéry, ktoré priestor nielen prevoňajú, ale zároveň čistia vzduch. Do nádržky s vodou jednoducho pridáte zopár kvapiek esenciálneho oleja a už si len užívate vašu domácu vonnú oázu. Stále obľúbené sú aj aromalampy. Tie fungujú na princípe odparovania tekutiny, ktorá sa nachádza v hornej časti lampy. Pod miskou sa nachádza priestor na sviečku, ktorá pri horení uvoľňuje do ovzdušia vonné látky.

Oleje

Správny výber

Na trhu nájdeme v súčasnosti nespočetné množstvo rôznych éterických olejov, no aj ich lacnejších napodobenín. Tie však, pochopiteľne, neobsahujú také cenné látky, ako oleje so 100% prírodnou silicou. Preto treba byť pri výbere olejov opatrný a predovšetkým si uvedomiť, aký účinok pri použití oleja chceme dosiahnuť. Existujú totiž oleje, ktoré pôsobia proti stresu a navodia relaxačný účinok, ale aj také, ktoré zlepšujú koncentráciu či imunitný systém. Než siahnete po oleji, poriadne ho ovoňajte a ak vám jeho vôňa dráždi nos, hľadajte ďalej. Esenciálne oleje nám totiž (podobne ako parfumy) musia príjemne voňať.

Oleje

Text: Michaela Miňová, foto: unsplash.com